▪ STEAM
Ooit afgevraagd: "Zijn gestoomde bevroren groenten gezond?" Het antwoord is ja. Het is een van de meest effectieve manieren om de voedingsstoffen van de groenten te behouden en tegelijkertijd een knapperige textuur en levendige kleur te bieden. Gooi bevroren groenten in een bamboe stoombootmand of roestvrijstalen stoomboot.
▪ Braden
Kun je bevroren groenten roosteren? Absoluut - je leven zal voor altijd worden veranderd zodra je je realiseert dat je bevroren groenten op een bladpan kunt roosteren en ze zullen net zo gekarameliseerd zijn als nieuwe. Vraagt u zich af hoe u bevroren groenten in de oven kunt koken? Gooi de groenten met olijfolie (gebruik minimale olie als je doel is om af te vallen, adviseert over) en zout en peper, en plaats de bevroren groenten in de oven. Je zult waarschijnlijk een beetje langer bevroren groenten moeten roosteren dan nieuwe, dus houd de oven in de gaten. Woord naar de wijze: zorg ervoor dat u de bevroren groenten op de bladpan verspreidt. Als het te druk is, kunnen ze op water gelogd en slap verschijnen.
▪ Bak
Als je je afvraagt hoe je bevroren groenten kunt koken zonder dat ze vochtig worden, is baarheid een uitstekende optie. Maar het kan lastig zijn om te begrijpen hoe je bevroren groenten op een fornuis kunt koken. Voeg met deze methode uw bevroren groenten toe aan een hete pan en kook tot de gewenste gaarheid.
▪ Air Fry
Het best bewaarde geheim? Bevroren groenten in de luchtfriteuse. Het is snel, gemakkelijk en lekker. Hier leest u hoe u bevroren groenten in de luchtfriteuse kunt koken: gooi uw favoriete groenten in olijfolie en kruiden en voeg ze toe aan het apparaat. Ze zullen knapperig en knapperig zijn in momenten. Bovendien zijn ze exponentieel gezonder dan gefrituurde groenten.
Pro -tip: ga je gang en vervang bevroren groenten voor frisse in verschillende recepten, zoals stoofschotels, soepen, stoofschotels en chilis, zegt Hever. Dit zal het kookproces versnellen en u ook een veelheid aan voedingsstoffen bieden.
Als je je bevroren groenten roostert of uitrustt, hoef je je er niet toe te binden om ze gewoon te eten. Word creatief met kruiden, zoals:
· Lemon peper
· Knoflook
· Komijn
· Paprika
· Harissa (een hete chili -pasta)
· Hete saus,
· Rode chili vlokken,
· Kurkuma,
Je kunt kruiden die groenten mixen en matchen om groenten te veranderen in iets heel anders.
Posttijd: januari-18-2023